★疲れの改善に1押しサプリメント
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疲れを改善するサプリメント
疲れはそれ自体は病気ではないですね。
体内が訴えて自覚症状です。体内で異変が起きていることを
感ているのです。
いつものことだからと見のがすと、ある日、病気という症状ででること
もあります。きちんとケアしましょう。
疲れには力を出しきったとき運動、作業をしたあとに感じる筋肉疲労
と病気などの異変の前兆といてのものがあるのです。
疲れが出やすい病気
不眠症・血行不良・アレルギー・慢性的な栄養吸収障害・カンジタ症
筋肉疲労の原因の一つは、乳酸がたまって血液が酸化し、筋肉の
働きを低下させることです。
乳酸は、エネルギーを作るときに不可欠なものですが、必要以上
にふえると疲労を感じる物質(疲労物質)となってます。
体内に乳酸がたまっるをを防いで、適切な量をに保つためには
クエン酸、りんご酸などの酸が効果的です。
★疲れを改善するサプリメントの成分★
・細胞の働きを高めるもの
βカロテイン
ビタミンC
ビタミンE
カルシウム
マグネシウム
セレン
・エネルギー生産を高める
ビタミンB1
ビタミンB5
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
・細胞の酸化を抑え免疫力を高める
ルチン
ケルセチン
★ポイント★
・上記を参考にマルチビタミン、ミネラルで栄養素を
補いましょう。
・かぜのために体力を消耗してるときは、寝るまえに
サプリメントをとると吸収がいいです。







